Appareils & accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prép. 30min
Total 1h 45min
10 porcji
Ingrédients
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optionnel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
10 g
Calories
1486 kJ /
355 kcal
Lipides
17 g
Fibre
8.2 g
Glucides
37 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1 Std.
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 Min
Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)
30 Min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1 Std. 40 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1 Std. 30 Min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 Min