Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de almendras, crudas
- 30 g de orejones o chabacanos deshidratados
- 20 g de granola
- 30 g de grano de mijo, inflado
- 130 g plátano macho maduro en trozos
- 1 cdita extracto de vainilla natural
- 20 g harina de coco
- 1 cdita mantequilla de cacahuate
- 1 pizca de canela en polvo
- grano de mijo, inflado, para acompañar
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 310 kJ / 74 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 2.4 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 3 mg
Recettes alternatives
Smoothie pre-work out con frutos rojos y maca
5 min
Muffins de chocolate y zanahoria
40min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Waffles veganos con salsa de chocolate
30 min
Barras de proteína con chocolate, naranja y canela
1 godz. 20 min
Galletas con chispas de chocolate
50min
Pastel de mantequilla de maní y galletas
1 godz. 15 min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Panqué de plátano con chocolate
1 godz.
Hot cakes de harina de avena
30 min
Hot cakes
25min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 min