![Smoothie de espinaca Smoothie de espinaca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/53083777-dc06-4f3d-be6c-0b4f4daa5ded/Derivates/e8e0c64b-ffc5-45c5-a2c2-2996519ce38b.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g de banana, en trozos
-
50
g de frutillas congeladas
ou 50 g de arándanos congelados - 100 g de leche de almendras
- 25 g de hojas de espinaca frescas
-
1
cucharada de manteca de maní
ou 1 cucharada de manteca de almendras - 100 g de cubitos de hielo
- Infos nut.
- par 1 vaso
- Calories
- 297 kJ / 71 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 13 g
- Lipides
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Yaki udon al estilo japonés
30min
Ensalada de remolacha, pera y queso azul
1h
Focaccia con queso de cabra, higos y cebolla caramelizada
2h
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
40min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Huevos estrellados al vapor
15min
Digestivo
10min
Muffins con plátano y espinacas
30min
Hot cakes con frutos secos
15min
Arroz con pollo y verduras
30min
Buñuelos de Zanahoria con aguacate, Atún y Huevos
40min