Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

3.5 22 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

4 doses

Ingrédients

salsa
10 g
peito de frango pequeno
700 g
laranja (sumo e raspa)
1
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
brócolos cortados em pedaços pequenos
200 g
curgete cortada em pedaços pequenos
300 g
azeite
30 g
cebola
150 g
cenoura
100 g
água
800 g
cuscuz
350 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1003.1 mg

Protides 52.4 g

Calories 2751.2 kJ / 657.6 kcal

Lipides 13.7 g

Fibre 7.1 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 80.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

30.Trinta.30 90 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

50min

Arroz de salmão, espargos e ervilhas

30min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1h 25min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Creme de agrião e rúcula

2h 45min

Creme de alface com camarão

50min

Crumble de bolonhesa e legumes

1h 15min

Tagliatelle de peru carilado

50min

Gratinado de camarão

50min

Risoto à alentejana

30min

Creme de ervilhas e rúcula

45min

Omeleta de espargos com tomate

35min