Versions compatibles
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
-
250
g kaszy jęczmiennej, grubej
ou 250 g kaszy jęczmiennej, średniej - 15 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 100 g rzodkiewek, pokrojonych w 2 mm plastry lub półplastry
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g pomidorków koktajlowych, kolorowych, przekrojonych na pół
- 100 g ogórka, nieobranego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 - 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 1 pęczek szczypiorku, świeżego, drobno posiekany
- 1 ząbek czosnku (optionnel)
- 150 - 200 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 10 g musztardy
- 10 g miodu
- 10 - 15 g octu jabłkowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1118.5 kJ / 267.2 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 43.5 g
- Lipides
- 7.2 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 773.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Włoska sałatka makaronowa
30 min.
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 Min
Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów
55 min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1 godz. 50 min
Sałatka "Abecadło"
30 min.
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Tortille z warzywami i szynką
30 min.