Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

4 porții

Ingrédients

căpșune
350 g
zahăr brun (optionnel) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 16 mg

Protides 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Lipides 5 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 14 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm sănătos 10 Recettes
International

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Dovlecei murați

360h

Iaurt congelat cu căpșune

6h 10min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

Pas d’évaluation

Ricotta coaptă cu ierburi

Pas d’évaluation

Limonadă roz

30min

Cocktail caipiroska cu căpșune

10min

Chifteluțe cu orez perlat

Pas d’évaluation

Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii

1h 35min

Mini tarte cu limetă și bezea

2h 40min

Bezele cu vanilie

2h 15min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10min