Versions compatibles
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2u. 15min
Chifteluțe din midii, cu maioneză cu chilli
Nessuna valutazione
Clătite din hrișcă
30min
Smoothie tropical cu căpșune
5min
Portocală arsă
Nessuna valutazione
Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican
Nessuna valutazione
Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată
Nessuna valutazione
Milkshake cu pere și ciocolată
5min
Făină din cereale sau leguminoase
5min
Salată cu paste și năut
25min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 min