Appareils & accessoires
Owsianka korzenna z jabłkami
Prép. 10min
Total 25min
5 porcji
Ingrédients
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optionnel)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optionnel)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optionnel)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
120.1 mg
Protides
12.1 g
Calories
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Lipides
16.4 g
Fibre
7.1 g
Graisses saturées
4.1 g
Glucides
42.2 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recettes
Pologne
Pologne
ZIMOWE HITY
10 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Lasagne z warzywami
1h 25min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Owsianka daktylowa
15min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min