Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 TL Leinsamen
- 1 Banane, reif, in Stücken (ca. 120 g)
- 100 g Haferflocken
- 25 g Wasser
- 1 - 2 TL Erythrit, nach Geschmack
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
-
40
g Heidelbeeren
ou 40 g Himbeeren - ½ Nektarine, in dünnen Spalten (siehe Tipp)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1287 kJ / 307 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 47 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 9.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Baked Oats
45 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5 min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 Std. 30 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Couscous-Frühstück
25 min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2 godz. 10 min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 min
Apfel-Porridge
20 min
Dschungel Porridge
20 min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5 min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3h 15min