Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

4.8 9 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

8 doses

Ingrédients

queijo parmesão cortado em pedaços
30 g
couve-flor cortada em pedaços (4-5 cm)
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres
100 g
natas c/ 30% de gordura
50 g
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta
1 - 2 pitadas de
massa p/ piza
550 - 600 g
aneto só as folhas
6 pés de
couve roxa cortada em pedaços
200 g
maçã Granny Smith cortada em pedaços
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
vinagre
2 c. sopa de
açúcar
10 g

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 dose

Sodium 278 mg

Protides 12 g

Calories 1352 kJ / 323 kcal

Lipides 14 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 36 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fácil ou Criativo 60 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1h 10min

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1h 45min

Rolos de lasanha com espinafres

1h

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Peito de peru com citrinos em sous-vide

3h 30min

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

30min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1h

Salada de frango carilado e arroz de coco

50min

Massa fresca de grão com espinafres e ricota

50min

Tarte de couve roxa e maçã

40min

Ovos à la tripe

1h