Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
ou 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 71.5 g
- Lipides
- 38.5 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 0.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10 Min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Sopa de lentilhas amarelas com almôndegas e creme solero
Pas d’évaluation
Uma emoção verde
15min
Pão de manjericão com creme de ervas e azeite de limão
1h 50min
Sopa Leão Veloso
Pas d’évaluation
Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura
1 Std.
Bolo-rei sem glúten
3h 35min
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Shot de aipo
5 Min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2 Std. 15 Min
Sanduíche de queijo e cogumelos
2 Std. 10 Min