Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g noz
- 2 tâmaras medjool s/ caroço
- 45 g azeite
- 2 c. chá de sal
- 40 g molho de soja
- 30 g óleo de sésamo
- 10 g flocos de malagueta seca
- 15 g sementes de sésamo
- 30 g xarope de agave
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1230 g água
- 100 g chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
-
200
g massa tipo esparguete integral
ou 200 g massa tipo farfalle integral - 50 g espinafres baby frescos
- 100 g cenoura cortada em fatias finas e em tiras
- 100 g abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 150 g tomate-cereja em metades
- 200 g tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
- 20 g sementes de abóbora
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2898.3 kJ / 692.8 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 71.5 g
- Lipides
- 38.5 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 0.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Piza com base de lentilhas
30 min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Peixe a vapor com molho de pimentos e lentilhas picantes
Pas d’évaluation
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55 min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45 min
Massa com lentilhas e salsicha
35 min
Sumo de cenoura jamaicano
15 Min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Gelado de pera com praliné
20 Min
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1 godz.
Pudim de chia, manga e maracujá
1 Std. 10 Min
Molho de maçã
20 Min