Versions compatibles
Salada de legumes, guisado de lentilhas e mousse de chocolate (vegan)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Mousse de chocolate
- 1 lata grão-de-bico cozido (420 g aprox.) (grão-de-bico e água)
- 120 g chocolate preto (75% cacau) vegan, partido em pedaços
- 80 g tâmara medjool s/ caroço
- 50 g óleo de coco
Lentilhas
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 50 g tâmara medjool s/ caroço
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 1 c. sopa de garam masala
- 40 g azeite
- 100 - 120 g tomate cortado em pedaços
- 120 g lentilhas amarelas demolhadas e escorridas
-
60
g couve kale, só as folhas, cortadas em pedaços (2-3 cm aprox.)
ou 50 g folhas de espinafres, frescas - 700 g água
- 450 g leite de coco
- ½ c. chá de curcuma em pó
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou 2 cubos de caldo de legumes esfarelados - ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 100 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
Salada de legumes
-
60
g cebola roxa
ou 60 g cebola - 150 g ervilhas em lata escorridas
- 25 g alcaparras em conserva escorridas
- 60 - 80 g maionese vegetal
- 1 - 2 c. chá de mostarda de Dijon
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 4086.7 kJ / 976.8 kcal
- Protides
- 27.8 g
- Glucides
- 108.5 g
- Lipides
- 60.5 g
- Graisses saturées
- 37 g
- Fibre
- 28.5 g
- Sodium
- 1103.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Bolachas tiramisu
1h
One pot de frango
25 Min
Pão com pesto
2 godz. 5 min
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1h 10min
Cocottes com ovo, ervilhas e presunto
30 min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45 min
Espirais de pera com creme de chocolate - TM6
30 min
Bhajis de cebola com molho de coentros picante - TM6
Pas d’évaluation
Tarte de maçã coberta - TM5
Pas d’évaluation
Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate
30 min
Arancini de tomate
1h
Bacalhau ibérico: à Gomes de Sá com molho pil pil
55min