Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

Flany ze strączków zielonego groszku z miętowym jogurtem

3.6 5 évaluations

Prép. 15min

Total 1h 40min

6 porcji

Ingrédients

Flany ze strączków zielonego groszku

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
700 g wody plus dodatkowa ilość do pieczenia w kąpieli wodnej
1000 g młodego, zielonego groszku, w strączkach
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
mąka pszenna do oprószenia foremek
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżeczka soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
3 jajka

Miętowy jogurt

5 g liści mięty, świeżych
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
150 g jogurtu typu greckiego
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
liście mięty, świeże do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 526 mg

Protides 14 g

Calories 1599 kJ / 382 kcal

Lipides 26 g

Fibre 8.4 g

Graisses saturées 10 g

Glucides 19 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1h 15min

Włoskie kluski z ricotty (gnudi)

1h 45min

Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)

1h

Zupa Pho

1h 20min

Galette z krojonymi ziemniakami i porem (TM5)

1h 20min

Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)

3h 20min

Curry z wołowiną

45min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

55min

Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym

9h

Pizza rzymska

24h

Tantanmen Ramen

45min