Versions compatibles
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Kotleciki
- 1 cytryna, ekologiczna
- 200 g batata, pokrojonego na kawałki
- 200 g papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g pora, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (optionnel)
- 45 g siemienia lnianego
- 2 jajka
Dressing jogurtowy
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 ząbek czosnku
- ½ papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g bazylii, świeżej, tylko liście
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 20 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 120 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 460.5 kJ / 110.1 kcal
- Protides
- 2.5 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 8.1 g
- Graisses saturées
- 1.3 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 197.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Lekka lasagne z cukinią
55 Min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 Std. 30 Min
Batony warzywno-serowe
1ωρ.
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1ωρ.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Burgery z buraka
3h 25min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1 Std. 5 Min
Pieczarki w wegańskim sosie masala
25 Min