Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

Flans de ervilhas com creme de iogurte e hortelã

2.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 40min

6 doses

Ingrédients

Flans de ervilhas

queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
água mais q.b. p/ o tabuleiro
700 g
ervilhas frescas s/ filamentos
1000 g
500 g feijão-verde, s/ filamentos
Farinha q.b. p/ polvilhar
natas, min. 30% de gordura
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
noz-moscada
1 - 2 pitadas de
ovos
3

Creme de iogurte e hortelã

folhas de hortelã mais q.b. p/ guarnecer
5 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
150 g
sal
2 pitadas de
pimenta preta
2 pitadas de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 614.9 mg

Protides 17 g

Calories 1658 kJ / 396 kcal

Lipides 26 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 9.4 g

Glucides 26 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Terra verde, saúde à mesa 71 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Xarém de bacalhau com tomate confitado

1h

Crumble de frutas vermelhas com creme inglês

Pas d’évaluation

Bonecos e bengalas de gengibre e maçã com recheio de caramelo

Pas d’évaluation

Dhal de coco

Pas d’évaluation

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Pas d’évaluation

Mochis de sésamo preto

24h

Pasta tailandesa de caril verde

Pas d’évaluation

Menu: Gnocchi com molho de curgete e coco e iogurte de coco com pera

40min

Ice tea matcha com caramelo de coco

1h 45min

Caril thai vegetariano

35min

Sopa de lentilhas Marroquina com especiarias

Pas d’évaluation

Khir - Arroz doce com amêndoa e especiarias

5h