Appareils & accessoires
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
Prép. 15min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
891 mg
Protides
17 g
Calories
1607 kJ /
384 kcal
Lipides
18 g
Fibre
7 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
41 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 min
Zielony omlet na białkach
35 min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Zielona owsianka
30 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 min
Piernikowy pudding chia
3 godz. 10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min