![Arroz integral Arroz integral](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/BA26ED2A-0981-4A19-935B-F4D0D5C95BD7/Derivates/cfe92248-6715-491d-a5b4-b19737ca9b2e.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 450 g arroz integral
- 500 - 900 g água, mais q.b. p/ hidratar
- ½ - 1 c. chá de sal
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 820.4 kJ / 196.1 kcal
- Protides
- 4.1 g
- Glucides
- 41.3 g
- Lipides
- 1.5 g
- Graisses saturées
- 0.3 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 297.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Quinoa
30 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Millet
45 Min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 Min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Salada fresca de arroz integral
1h
Trigo sarraceno com cogumelos
25 Min
Arroz integral vegetariano
40min
Manteiga de polenta vegan
25 Min
Cevada com ratatouille
40min
Bulgur
35 Min