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Buckwheat Crispbread

Buckwheat Crispbread
4.7 6 évaluations
Prép. 10min
Total 1h 30min
10 pieces
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Ingrédients

  • buckwheat grains (see tip)
    120 g
  • oat bran (see tip)
    30 g
  • rolled oats (see tip)
    50 g
  • amaranth grains puffed (see tip)
    30 g
  • mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
    100 g
  • sunflower oil
    30 g
  • water
    250 g
  • fine sea salt to taste
    ½ - 1 tsp

Niveau

facile

Infos nut. par 1 piece

Sodium 176.2 mg
Protides 5.3 g
Calories 685.5 kJ / 163.8 kcal
Lipides 9.2 g
Fibre 3.5 g
Graisses saturées 1.1 g
Glucides 18.3 g

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