Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

4.4 27 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

6 porții

Ingrédients

brânză Cheddar tăiată în bucăți (2 cm)
80 g
ouă mijlocii (53-63 g)
6
smântână grasă (cca. 48% grăsime)
2 linguri
cepe verzi tăiate în bucăți (aprox. 30 g)
2
pătrunjel uscat
½ linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
1 priză
ulei de măsline
1 lingură
bacon, orice tip tăiate în fâșii de 1 cm
6 felii
frunze de spanac proaspăt
80 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Energia de dimineață 10 Recettes
International

Minus carbohidrați 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Paste cu pui, cu sos BBQ dulce

40min

Prăjitură cu morcovi, gătită la aburi

1h 35min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Cartofi condimentați

1h

Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite

7h 30min

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1h 10min

Bolul de putere al lui Popeye

10min

Suc de mandarine și portocale

5min

Suc pentru imunitate cu ghimbir și lămâie

5min

Salată caldă de pui și cartofi

55min

Cappuccino Milkshake

10min