Versions compatibles
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ulei vegetal, pentru uns
- 100 g curmale fără sâmburi
- 100 g nuci curățate, jumătăți
- 100 g fulgi de ovăz
- 50 g nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- 2 banane (aprox. 200 g), coapte, tăiate în bucăți (2 cm)
- ¼ linguriță scorțișoară măcinată
- ½ linguriță sare de mare
- Infos nut.
- par 1 bucată
- Calories
- 702 kJ / 168 kcal
- Protides
- 3.58 g
- Glucides
- 17.32 g
- Lipides
- 9.38 g
- Fibre
- 3.22 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Batoane cu migdale și curmale
2 godz. 15 min
Biscuiți cu semințe
30 min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2 Std. 30 Min
Batoane din muesli cu cireșe și alune de pădure
1 godz.
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 Min
Pizza cu blat din conopidă
1 Std. 20 Min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1u. 35min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 Min
Batoane de cereale cu măr și arahide
50 min
Iaurt de cocos (vegan)
12h 25min
Batoane cu quinoa
24h
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min