Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de vacío de ternera limpio (800-1000 g)
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa de chile verde
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
-
5
g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
ou 5 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) - 120 g mayonesa
- 1 chile jalapeño fresco sin pedúnculo ni semillas
- 30 g de aceite de oliva
-
15
g de zumo de limón
ou 15 g de zumo de lima - 1 pellizco de sal
Salsa criolla
-
5
g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
ou 5 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo) - 120 g de cebolla roja en juliana
- 60 g de pimiento amarillo en juliana
- 1 chile jalapeño fresco sin semillas, en rodajas finas
- 50 g de aceite de oliva
-
30
g de zumo de limón
ou 30 g de zumo de lima - 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Cocción de huevos y patatas
- 500 g de agua
- 4 huevos
- 300 g de patatas de guarnición
Cocción de la quinoa
- 250 g quinoa en grano
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
Montaje del bol
- 100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 4606 kJ / 1101 kcal
- Protides
- 58.2 g
- Glucides
- 59.7 g
- Lipides
- 69.2 g
- Graisses saturées
- 16.2 g
- Fibre
- 7.4 g
- Sodium
- 1230.1 mg
Recettes alternatives
Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.
1 godz.
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1 godz.
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 min
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
1 godz.
Poke de quinoa y seitán
1 godz.
Parfait de Chai latte
15h 5min
Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor
1h 25min
Barritas de arándanos con crumble de pacanas y avena
1h 20min
Arroz de Sichuan con carne picada y aceite de chile (Cocción de arroz) - China
1 godz.
Tacos de lechuga con pollo asiático
30 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Merluza con costra de hierbas
30 min