Versions compatibles
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ½ pęczka koperku, świeżego, tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
- 20 g oleju
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki musztardy
- 500 g wody
- 750 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 450 g różyczek brokułu, małych
- 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
- 250 g mleka
-
3
łyżeczki skrobi ziemniaczanej
ou 3 łyżeczki skrobi kukurydzianej - ¾ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka musztardy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2219.7 kJ / 530.5 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 44.5 g
- Lipides
- 24.7 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 1205.5 mg
Recettes alternatives
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym
1 Std. 50 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min