Versions compatibles
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 60 g
- Lipides
- 14.2 g
- Graisses saturées
- 9.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 82 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min