Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale

Name: Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 40 g ceapă; 20 g ulei de măsline; 350 g apă; 50 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă; 1 linguriță concentrat pastă de legume; 1 linguriță coajă de portocală; 1 linguriță miere; 4 bucăți andive; 1 linguriță piper roșu boabe; 2 lingurițe pătrunjel proaspăt

(Pas d’évaluation)

Créer un compte gratuitement

Niveau facile

Temps de préparation 15min

Temps total 30min

Nombre de portions 4 porții

Ingrédients

40 g ceapă, tăiată jumătăți
20 g ulei de măsline
350 g apă
50 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă
1 linguriță concentrat pastă de legume, preparat în casă
ou ½ cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1 linguriță coajă de portocală, rasă
1 linguriță miere
4 bucăți andive
1 strop sos de ardei iute, tip Tabasco (optionnel)
1 linguriță piper roșu boabe
2 lingurițe pătrunjel proaspăt, tocat

Infos nut.: par 1 porție
Calories: 337 kJ / 80 kcal
Protides: 1 g
Glucides: 9 g
Lipides: 5 g
Graisses saturées: 1 g
Fibre: 3.9 g
Sodium: 7 mg