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Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protides
- 4.6 g
- Glucides
- 12.8 g
- Lipides
- 10.9 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 min
Biscuiți cu semințe
30 min
Batoane de cereale cu amestec de nuci
2h 30 min
Granola
1 Std. 40 Min
Nuggets de pui cu susan
40 min
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Smoothie cu fructe goji
Pas d’évaluation
Batoane de cereale cu măr și arahide
50min
Batoane granola cu merișoare și nuci de macadamia
Pas d’évaluation
Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole
5h 15 min