Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g de avena
- 1 cucharada de chía
- 30 g de harina
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 150 g de yogur griego
- 3 claras de huevo
- miel de agave, para servir
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 415 kJ / 99 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 1 g
Recettes alternatives
Omelette ligero de claras con verduras
30 Min
Hot cakes de avena
30 Min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min
Crepas de avena con frutas
40 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40 Min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Latte de cúrcuma
15min
Hot cakes de plátano sin gluten
25 Min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min
Hot cakes de quinoa
25 Min
Hot cakes veganos
20 Min
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1h 30min