Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 évaluations

Prép. 5min

Total 45min

8 μερίδες

Ingrédients

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 382.8 mg

Protides 12.4 g

Calories 1297 kJ / 309 kcal

Lipides 24 g

Fibre 1.1 g

Graisses saturées 7.8 g

Glucides 12 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1 godz.

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"

10 min

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1 godz. 55 min

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2 godz. 10 min

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20 min

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 min

Κολοκυθόπιτες τυλιχτές

1 godz. 45 min

Stir-fry λαχανικών με κάρυ

1 godz.

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1 godz. 10 min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1 godz.

Τυρόπιτα με ζύμη κουρού

2 godz. 30 min