Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 porcje

Ingrédients

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1156.2 mg

Protides 8.5 g

Calories 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Lipides 2.6 g

Fibre 5.6 g

Graisses saturées 0.3 g

Glucides 51.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Kleik ryżowy

2h

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1h 30min

Gotowanie na parze buraków (200-600 g)

55min

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30min

Rumienienie cukinii

20min

Kremowy dip z fety

5min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min