Appareils & accessoires
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Prép. 10min
Total 25min
2 porcje
Ingrédients
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g wody
-
80 g komosy ryżowej (quinoa)
-
200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (optionnel) do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
1566.2 mg
Protides
8.9 g
Calories
2039.4 kJ /
487.4 kcal
Lipides
22.6 g
Fibre
9.8 g
Graisses saturées
3.2 g
Glucides
62.4 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Jesienne przepisy warte odkrycia
10 Recettes
Pologne
Pologne
Sałatki na cały rok
11 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i sosem koperkowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
40min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40min
Wegański pad thai z tofu
45min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min