Appareils & accessoires
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Prép. 25min
Total 25min
2 porcje
Ingrédients
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
531.9 mg
Protides
13.5 g
Calories
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Lipides
70.2 g
Fibre
11.8 g
Graisses saturées
11.1 g
Glucides
38 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Szybkie obiady VI
10 Recettes
Pologne
Pologne
Tu pourrais aussi aimer...
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 min
Tarta z kasztanami, pieczarkami i żurawiną
1 godz. 15 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Kalafior tikka masala
30 min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 godz. 5 min