Appareils & accessoires
Tortilla de atún con verduras
Prép. 20min
Total 20min
2 raciones
Ingrédients
-
150 g de calabacín con piel
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 ramitas de eneldo fresco
-
2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
-
100 g de queso cremoso
-
3 huevos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
3 cucharadas de copos de avena
-
120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas)120 g de atún al natural escurrido (2 latas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1720.9 mg
Protides
35.2 g
Calories
2125 kJ /
508 kcal
Lipides
32.8 g
Fibre
3.4 g
Graisses saturées
13.2 g
Glucides
19 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsTu pourrais aussi aimer...
Goulash picante con cerveza negra
3h 10min
Sándwiches de pollo asado
3h
Raíz de cúrcuma (Pelar)
5min
Zanahorias asadas al tomillo (Pelar)
30min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h
Arroz con pollo Hainan (Cocción de arroz) - China
1h 20min
Guiso de carne etíope (Zighinì)
1h
Pudin de brócoli
1h
Bol de quinoa con ternera
1h 30min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1h
Cerdo con verduras al estilo chino
1h 20min