Tortitas vegetales

3.3 12 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

16 unidades

Ingrédients

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 237.2 mg

Protides 3 g

Calories 390 kJ / 93 kcal

Lipides 6.1 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Tortilla de atún con verduras

20min

Muesli

1h

Pesto de tomates secos

5min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Sopa cremosa de guisantes

40min

Crêpes de espinaca con jamón y queso

1h

Hummus con verduras de aprovechamiento

10min

Goulash picante con cerveza negra

3h 10min

Pesto de espinacas y almendras

5min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1h

Tortitas Low carb

20min

Matambre de pollo con ensalada de patata

5h