Tortitas vegetales

3.4 8 évaluation

Prép. 10min

Total 20min

16 unidades

Ingrédients

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 237.2 mg

Protides 3 g

Calories 390 kJ / 93 kcal

Lipides 6.1 g

Fibre 1.4 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Recettes
Espagne

Tu pourrais aussi aimer...

Tortilla con batata y calabacín

30 Min

Sopa cremosa versátil

45 Min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 Min

Nuggets de pollo al horno

1 Std.

Palitos de queso con pipas de calabaza

1 Std. 30 Min

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 Std. 30 Min

Sticks de verduras

40 Min

Curry de lentejas

1 Std. 25 Min

Dhal de coco con espinacas

25 Min

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 Min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 Min

Pasta cremosa con pollo y brócoli

50 Min