Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingrédients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protides 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 38.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 Min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1 Std. 10 Min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 Min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 Min

Sałatka z dynią i serem feta

30 Min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 Min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 Std.

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Pesto z bakłażana

20 Min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 Min