Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

1 porcja

Ingrédients

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 917.7 mg

Protides 22.5 g

Calories 1539.8 kJ / 368 kcal

Lipides 15.1 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 38.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów

30min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30min

Tofucznica

30min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Kanapki z pastą z fasoli

5min

Zielone pancakes z tofu

15min

Pęczotto z bobem i cukinią

1h