Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

3.8 118 évaluation

Prép. 15min

Total 15min

1 porcja

Ingrédients

100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 jajko
50 g mleka

50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
10 g miodu, płynnego
30 g mąki pszennej
olej do natłuszczenia
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji
liście mięty, świeże do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 156.5 mg

Protides 19.8 g

Calories 1729 kJ / 413.2 kcal

Lipides 7.3 g

Fibre 5.5 g

Graisses saturées 2.8 g

Glucides 70.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Gruszki pod kruszonką

Gruszki pod kruszonką

35min

Placki jaglane

Placki jaglane

40min

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Placuszki żytnie z figami

Placuszki żytnie z figami

15min

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

30min

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

15min

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi

30min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min