Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recipes for Diabetics 26 Recettes
États-Unis

Tu pourrais aussi aimer...

Classic Pancakes

50 Min

Sourdough Starter Discard Scones

30 Min

Crêpes

1 Std. 15 Min

Three Egg French Omelet

30 Min

French Toast

40 Min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35 Min

Cheese Omelet with Spinach

25 Min

Dutch Baby Pancake

20 Min

Coffee Shop Egg Bites

50 Min

Breakfast Scones

30 Min

Pancakes and Waffles

40 Min

Biscuits and Gravy

40 Min

Tout montrer

Tout montrer