Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.4 14 évaluations

Prép. 10min

Total 10min

8 Portionen

Ingrédients

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 105 mg

Protides 10 g

Calories 1332 kJ / 318 kcal

Lipides 18 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 33 g

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