Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 83 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optionnel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 775 mg

Protides 10 g

Calories 1848 kJ / 442 kcal

Lipides 26 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 43 g

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