Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 50min

16 μερίδες

Ingrédients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protides 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Lipides 17.6 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 9.6 g

Glucides 29.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι

5h

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

30min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35min

Γιαούρτι με βανίλια

Pas d’évaluation

Μίνι λαχανόκηποι

15min

Aperol® Spritz

10min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2h 35min

Γάλα από φιστίκια κάσιους

Pas d’évaluation

Κοτόπουλο με μπύρα

1h 30min

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

1h

Ρολά κανέλας ατμού XXL

50min