Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 évaluation

Prép. 10min

Total 8h

2 porcje

Ingrédients

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 100.4 mg

Protides 22.8 g

Calories 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Lipides 27.2 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 6 g

Glucides 51.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Malinowo-kakaowa gryczanka

Malinowo-kakaowa gryczanka

35min

Risotto z dynią i szpinakiem

Risotto z dynią i szpinakiem

35min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min