Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingrédients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protides 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Lipides 18.9 g

Fibre 8.8 g

Graisses saturées 3.9 g

Glucides 39.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia

1h

Koktajl owocowy

5min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Smoothie z jagodami acai

10min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10min