Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 4 évaluations

Prép. 25min

Total 35min

8 raciones

Ingrédients

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 339.8 mg

Protides 13 g

Calories 661.8 kJ / 158.2 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 2.8 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 13.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Chardonnay sour

10min

Queque de naranja sin lactosa

1h 10min

Menestrón de temporada

35min

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1h

Risotto con parmesano

30min

Carbonada

1h 15min

Sofrito chileno

20min

Jugo vitamínico

5min

Strogonoff de pollo

40min

Queque de arándanos

1h 15min

Crema de zapallito italiano

50min