Overnight oats proteico

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 6h 20min

4 porções

Ingrédients

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 171.9 mg

Protides 24.9 g

Calories 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Lipides 19.1 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 36.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cozinha proteica 18 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Wrap proteico de frango

45min

Pão de curgete e cenoura

1h 45min

Pão pizza

2h 30min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1h 10min

Panquecas integrais com requeijão

30min

Batido exótico

5min

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50min

Smoothie de beterraba

5min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1h 10min

Ovos com bacon e pimentos

35min

Papas de aveia de verão com pêssego

40min

Tout montrer

Tout montrer