Egipskie danie jednogarnkowe (Koshery)

Pas d’évaluation
Prép. 30min
Total 1h 30min
10 porcji

Ingrédients

Dressing czosnkowo-cytrynowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
Sos pomidorowy
  • 5 ząbków czosnku
  • 30 g oleju
  • 600 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 25 g masła
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 10 - 15 g octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
  • 1 łyżeczka kardamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
Gotowanie soczewicy i ryżu
  • 500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
  • 220 g ryżu białego
  • 120 g brązowej soczewicy, suszonej
  • woda do opłukania
  • 1000 g wody
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
Makaron i smażona cebula
  • woda do gotowania makaronu
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g makaronu, suchego, krótkiego np. ditalini
  • 1 cebula pokrojona w piórka
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • olej do smażenia

Niveau

moyen


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1284.1 mg
Protides 13.5 g
Calories 1637.9 kJ / 391.5 kcal
Lipides 7.5 g
Fibre 7.3 g
Graisses saturées 2.1 g
Glucides 68.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Tu pourrais aussi aimer...

Tout montrer