Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 évaluation
Prép. 5min
Total 15min
4 porcje

Ingrédients

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porcję

Sodium 398.2 mg
Protides 3.5 g
Calories 543.5 kJ / 129.9 kcal
Lipides 11.4 g
Fibre 2.4 g
Graisses saturées 3.1 g
Glucides 5.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Tu pourrais aussi aimer...

Tout montrer