Versions compatibles
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
-
100
g de piña fresca en trozos
ou 100 g de rodajas de piña en su jugo -
1
cucharada de mantequilla de cacahuete
ou 2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal - 250 g de leche de almendras
- 1 yogur de coco (125 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 573 kJ / 138 kcal
- Protides
- 3.32 g
- Glucides
- 13.29 g
- Lipides
- 5.27 g
- Fibre
- 1.77 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie verde para dos
5min
Bebida detox de manzana y pera
5min
Smoothie antioxidante
5min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5min
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10min
Smoothie de frutas y verduras
5min
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
5min
Bebida de agua de coco y arándanos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Zumo de piña, zanahoria y frambuesas
10min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min