Riso basmati con tofu e asparagi verdi

Riso basmati con tofu e asparagi verdi

3.8 19 évaluation

Prép. 10min

Total 40min

4 porzioni

Ingrédients

300 g di asparagi verdi puliti e a tocchetti
300 g di tofu cotto in cubetti
750 g di acqua
10 g di sale rosa dell'Himalaya
10 g di radice fresca di zenzero a fette
240 g di riso basmati (tempo di cottura 12 minuti)
4 cucchiai di olio di semi di mais
4 cucchiai di salsa di soia

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 19 g

Calories 1816 kJ / 434 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 2.2 g

Glucides 55 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sano e leggero 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1h 35min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45min

Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli

Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli

2h 20min

Noodles con verdure al curry

Noodles con verdure al curry

35min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo

35min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1h

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Carpaccio di seitan con rucola

Carpaccio di seitan con rucola

15min

Verdure al curry

Verdure al curry

1h

Melanzane al curry (vegan)

Melanzane al curry (vegan)

50min