Appareils et accessoires
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
Prép. 15min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
-
2 c. à café de moutarde de Dijon
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
¾ c. à café de sel marin
-
3 pincées de poivre moulu
-
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
-
200 g de cresson frais
-
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
-
500 g d'eau
-
180 g de graines de couscous
-
2 oranges non traitées
-
20 g de pignons de pin grillés (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
38 g
Calories
2525 kJ /
604 kcal
Lipides
31 g
Glucides
40 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Au fil des mois - mai
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1 Std. 15 Min
Langoustines à la vapeur de gingembre
1 Std. 15 Min
Papillotes de pavés de turbot aux agrumes
45 Min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 Min
Barbue au beurre d'orange et de sauge
1 Std. 30 Min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2 Std. 50 Min
Curry de cabillaud aux fruits de la Passion
1 Std. 10 Min
Salade de rouget aux figues
50 Min
Cabillaud aux graines de moutarde et crémeux d'orge
45 Min
Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)
2 Std.
Saumon aux épices et pommes de terre
40 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min