Appareils et accessoires
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
Prép. 15min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
100 g d'huile d'olive extra vierge et 1 c. à café
-
2 c. à café de moutarde de Dijon
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
¾ c. à café de sel marin
-
3 pincées de poivre moulu
-
le jus d'1/2 orange (30 g env.), fraîchement pressé
-
200 g de cresson frais
-
4 filets de bar avec la peau (90 g chacun env.)
-
500 g d'eau
-
180 g de graines de couscous
-
2 oranges non traitées
-
20 g de pignons de pin grillés (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
38 g
Calories
2525 kJ /
604 kcal
Lipides
31 g
Glucides
40 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Au fil des mois - mai
10 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6h 15min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Papillote de barbue aux petits légumes, sauce au safran
1h 15min
Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
35min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1h 30min
Bar façon thaïe
35min
Sardines en papillote, salade de haricots verts
1h 5min
Bar farci à l'oseille
1h 10min
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45min
Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices
45min
Truite vapeur à la chinoise
55min
Saint-jacques au curry, poireaux et fenouil
35min