Appareils et accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prép. 30min
Total 1h 45min
10 porcji
Ingrédients
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optionnel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
10 g
Calories
1486 kJ /
355 kcal
Lipides
17 g
Fibre
8.2 g
Glucides
37 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka fitness
10min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Placki warzywne z botwinką
30min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min