Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 10min

25 κομμάτια

Ingrédients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protides 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Lipides 7.9 g

Fibre 1.5 g

Graisses saturées 5.3 g

Glucides 5.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι

1h 15min

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Pas d’évaluation

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Pas d’évaluation

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1h 40min

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Pas d’évaluation

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8h 55min

Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού

55min

Πασχαλινά κουλουράκια

50min

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1h

Γαρίδες σαγανάκι

50min