Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι, σάλτσα ταχίνι και κινόα

Λαβράκι με σπανάκι, αγγουράκι, σάλτσα ταχίνι και κινόα

Pas d’évaluation
Prép. 15min
Total 2h 45min
4 μερίδες

Ingrédients

Λαβράκι και κινόα
  • θαλασσινό αλάτι, χοντρό και ακόμα 0.5 κουταλάκι για το κινόα
    100 γρ.
  • φιλέτα λαβράκι (180 γρ. το καθένα)
    4
  • νερό
    3000 γρ.
  • λεμόνι σε φέτες
    ½
  • φρέσκο άνηθο
    4 - 5 κλωνάρια
  • ελαιόλαδο για το λάδωμα
    λίγο
  • κινόα
    200 γρ.
Σάλτσα με αγγουράκι, σπανάκι και ταχίνι
  • κρεμμυδάκι εσαλότ
    35 γρ.
    λευκό κρεμμύδι
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • αγγουράκια καθαρισμένα, κομμένα στη μέση κατά μήκος και, στη συνέχεια, σε χοντρές φέτες
    250 γρ.
  • αλάτι
    2 πρέζες
  • φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια
    200 γρ.
  • σκόρδο
    2 σκελίδες
  • φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού
    50 γρ.
  • νερό
    50 γρ.
  • ταχίνι (αχτύπητο)
    70 - 90 γρ.
  • κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο, για το γαρνίρισμα
    20 γρ.

Niveau

facile


Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 42.2 g
Calories 2458 kJ / 589 kcal
Lipides 32.3 g
Glucides 35.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer