Appareils et accessoires
Galettes d'épeautre aux carottes
Prép. 30min
Total 50min
14 pièces
Ingrédients
-
½ bouquet persil frais non équeuté
-
100 g de carotte bio, non épluchée, coupée en morceaux
-
250 g de graines d'épeautre
-
1 gousse d'ail
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
20 g d'huile d'olive et un peu pour la friture
-
300 g d'eau
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café bombée de bouillon de légumes en pâte
-
150 g de pain rassis en morceaux
-
200 - 250 g de lait
-
2 œufs
-
1 - 2 pincées de cumin en poudre
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 pièce
Sodium
172 mg
Protides
4.8 g
Calories
543.9 kJ /
130 kcal
Lipides
4.4 g
Fibre
2.6 g
Graisses saturées
0.8 g
Glucides
19.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Pancakes aux épinards
30min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Boulettes végétales et sauce asiatique
1h 5min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Couronne de légumes aux graines de courge
1h 20min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Quenelles de blettes au four
1h 5min
Tarte rustique potimarron, chèvre et noix
35min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min